De la survie à la puissance tranquille
Katia Roth – Accompagnement neurosomatique pour professionnels à forte responsabilité
Vous tenez votre rôle coûte que coûte, mais l’épuisement s’installe. Vous comprenez beaucoup de choses sur votre stress, sans réussir à changer durablement. Il existe une autre voie, qui passe par le corps avant de passer par les mots.
L’APPROCHE DE KATIA ROTH
Régulation du système nerveux, neurofeedback dynamique et théorie polyvagale
Depuis près de dix ans, je me forme et je pratique sur ce qui se joue en dessous du mental : le système nerveux autonome, la perception de sécurité intérieure, et les automatismes qui s’installent quand le stress devient chronique.
Mon approche combine trois piliers que je n’ai jamais trouvés réunis ailleurs : le neurofeedback dynamique qui agit comme un miroir pour votre cerveau, la régulation somatique qui ramène la perception dans le corps, et la théorie polyvagale de Stephen Porges qui éclaire en profondeur nos états internes.
Ce n’est ni de la thérapie classique, ni du coaching, ni du bien-être flou. C’est un accompagnement structuré, confidentiel, qui s’adresse à des personnes habituées à comprendre — mais qui ont besoin d’autre chose que de comprendre pour changer.
CE QUE J’ACCOMPAGNE
Les signaux que vous reconnaissez peut-être
Ces situations ne sont pas une faiblesse. Ce sont des réponses logiques d’un système nerveux soumis à une charge soutenue depuis trop longtemps.
Sommeil dégradé et fatigue chronique
Insomnies, réveils nocturnes, ruminations qui empêchent de décrocher, sensation de ne jamais récupérer vraiment, même après un week-end.
Hyper-contrôle et surcharge mentale
Cerveau qui tourne en boucle, impossibilité de déléguer sans vérifier, perfectionnisme qui devient une prison, peur que tout s’écroule si vous lâchez.
Réactivité émotionnelle disproportionnée
Irritabilité contenue qui finit par déborder, larmes inattendues, palpitations en réunion, sentiment de ne plus vous reconnaître dans vos réactions.
Le corps qui parle de plus en plus fort
Tensions, douleurs, troubles digestifs, bouffées de chaleur, crises d’angoisse, autant de signaux que vous avez longtemps ignorés ou refoulés.
L’impression d’avoir tout essayé
Psychothérapie, méditation, sophrologie, yoga, lectures de développement personnel, utiles sur le moment, mais sans transformation qui tienne dans la durée.
La peur de la rupture
Peur du burnout, peur de craquer au mauvais moment, peur de perdre votre crédibilité, votre poste, votre image de personne fiable et solide.
CE QUI CHANGE AVEC KATIA ROTH
Trois piliers qui fonctionnent ensemble
Pris séparément, chacun de ces outils est intéressant. Articulés ensemble, ils permettent un travail en profondeur que peu de praticiens peuvent proposer en France.
Neurofeedback dynamique
Un entraînement cérébral non médical qui agit comme un miroir pour votre système nerveux. Il l’invite à se réorganiser, à retrouver sa capacité naturelle d’équilibre.
Régulation somatique
Un travail au niveau du corps, du ressenti, de la perception. Parce que la transformation durable ne passe pas seulement par les mots, elle passe par ce qui se joue sous le mental.
Approche polyvagale
Une compréhension fine de vos états internes : sécurité, mobilisation, repli. Une grille de lecture qui change durablement votre rapport à vous-même et aux autres.
CE QUE VOUS POUVEZ RETROUVER
Une stabilité intérieure qui ne vous coûte plus la santé
- ✓ Un sommeil plus fiable
Endormissement plus simple, réveils nocturnes moins fréquents, énergie qui se restaure vraiment. - ✓ Des décisions sans panique
Une clarté mentale qui revient, la capacité de trancher sans hyper-contrôle ni rumination. - ✓ Des limites posées sans culpabilité
Dire non, déléguer, protéger votre temps — sans avoir à se justifier ni à payer un prix émotionnel. - ✓ Une présence retrouvée auprès de vos proches
Être vraiment là, sans être ailleurs dans votre tête, sans irritabilité contenue qui finit par sortir. - ✓ Une performance « propre »
Rester engagé, ambitieux, exigeant — sans le sur-contrôle ni la violence intérieure qui vous épuisent.
À QUI S’ADRESSE L’ACCOMPAGNEMENT
Un cadre exigeant pour des personnes exigeantes
L’approche que je propose n’est pas pour tout le monde. Voici à qui elle s’adresse vraiment — et à qui elle ne s’adresse pas.
L’accompagnement est pour vous si
- ✓Vous êtes cadre, dirigeant, indépendant à forte responsabilité
- ✓Vous portez une charge mentale élevée et tenez votre rôle « coûte que coûte »
- ✓Vous valorisez les approches structurées, méthodiques, ancrées dans le réel
- ✓Vous avez déjà essayé d’autres choses sans transformation durable
- ✓Vous voulez rester performant, mais autrement
- ✓Vous attendez confidentialité, rigueur et clarté du processus
Ce n’est pas pour vous si
- —Vous cherchez une réponse magique ou une formule miracle
- —Vous attendez que quelqu’un fasse le travail à votre place
- —Vous êtes en situation de crise psychiatrique nécessitant une prise en charge médicale
- —Vous n’êtes pas prêt à explorer ce qui se passe au-delà de la compréhension intellectuelle
- —Vous opposez par principe performance et santé
« La seule question qui se pose en interne et en permanence, c’est : suis-je en sécurité ici et maintenant ? Quand on apprend à entendre cette question, tout change. »
— KATIA ROTH
LE CADRE QUE JE VOUS PROPOSE
Un accompagnement pensé pour votre profil
Confidentialité totale
Un cadre strictement confidentiel, adapté aux personnes qui doivent préserver leur image professionnelle.
Méthode structurée
Un protocole clair, des jalons mesurables, et un suivi qui ne vous laisse pas dans le flou.
Praticienne supervisée
Une pratique encadrée par une supervision régulière, garantie de qualité et de rigueur professionnelle.
Référencement assumé
Si votre situation nécessite un autre type d’accompagnement, je vous oriente sans hésiter.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce que vous voulez sûrement savoir
Combien de séances faut-il prévoir ?
En quoi est-ce différent d’une psychothérapie classique ?
Qu’est-ce que le neurofeedback dynamique ?
Vais-je devoir parler de mon passé en détail ?
Comment se déroule le premier contact ?
Vais-je devoir arrêter mon traitement médical ?
Faites le premier pas vers une stabilité durable
L’appel d’information est gratuit, sans engagement. C’est le moment de poser vos questions, d’évaluer si l’approche vous correspond, et de décider en connaissance de cause. Katia Roth vous répond personnellement.